Cüneyt Kolcuoğlu - Wellness Danışmanı

Hakkımızda

DENGELİ BESLENME ŞEKLİMİZ İLE İLGİLİ ÇOK ÖNEMLİ 2 SORU:

1) Ne Yiyoruz?
2) Ne zaman Yiyoruz?
Öğün atlamak ve akşamları sürekli geç yemek vücudumuzun enerjiyi, YAĞ olarak depolamasına sebep olur.


Kötü beslenme nerede başlar?
Her gün sabahları başlar…

Kahvaltıda ne yediniz?

MODERN KAHVALTI ÇEŞİTLERİ:

Karbonhidrat temelli kahvaltı – Simit, Poaça,Tost
Karbonhidrat oranı çok fazla kahvaltı - Bal kaymak, reçel
veya
Kahvaltı etmemek!!!!
Güne Karbonhidrat ağırlıklı bir kahvaltı ile başlandığında bir kısır döngü sendromu yaratırız ve gün boyu bu tür besinler tüketiriz…
Dün yediklerimiz enerji kaynağımızı oluşturur ve bu besinler vücut yenilenmesine yardımcı olabilir.

Vücudumuz bunları nasıl harcadı?

GÜNDÜZ : * YAĞLAR + KARBONHİDRATLAR + PROTEİNLER = ENERJİMİZİ YARATIR

GECE : Yenilenmeye Yardımcı olan VİTAMİN VE MİNERALLER yapı taşlarımızı onarır.

SABAH : ??? Vücudumuz Bomboş Uyanır

Karmaşık bir yapıya sahip olan insan vücudu her sabah 114 farklı besine ihtiyaç duyarak uyanır!

Peki biz ona ne veriyoruz?
Karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler - Şeker!
Bazen de hiçbir şey!

İDEAL KAHVALTI : KENDİNİZİ İYİ HİSSEDİN VE KİLONUZU KONTROL EDİN

Karbonhidrat ağırlıklı kahvaltı;
Sabahleyin alınan basit karbonhidratlar (tahıldan yapılmış kahvaltılık yiyecekler,beyaz ekmek,tost v.s.) aniden kandaki şeker oranını yükseltir. Bu da , yeterince insülinin üretilmesini sağlar. İnsülin kandaki şekeri alır ve fazlasını yağa çevirir. Bu nedenle kandaki şeker oranı azalır ve gene karbonhidratlara ihtiyaç duyulur. Bu döngü günde 2-3 kez daha tekrarlanır. Bu tehlikeli döngü diyabete ,yüksek kan basınca ve obeziteye sebebiyet verir.

Kahvaltıyı atlamak;
Kahvaltı atlandığında kan şekeri normalden aşağı düşer. Bu durumda kan şekerinizi yükseltebilmek açlığınızı ve enerji düşüklüğünü giderebilmek için gene basit karbonhidratlara dönersiniz. Basit karbonhidratlar kandaki şeker oranını yükseltir. Bu da yeterince insülinin üretilmesini sağlar. İnsülin kandaki şekeri alır ve fazlasını yağa çevirir. Bu nedenle kandaki şeker oranı azalır ve gene karbonhidratlara ihtiyaç duyar. Bu döngü günde 2-3 kez daha tekrarlanır. Bu tehlikeli döngü diyabete ,yüksek kan basınca ve obeziteye sebebiyet verir.

Orantılı protein ağırlıklı kahvaltı;
Böyle basit bir kahvaltı kandaki şekeri ve insülini yükseltmeden vücudumuza gerekli olan tüm besinleri ve enerjiyi sağlar. Gün boyu karbonhidrata olan ihtiyacımızdan uzak tutar. Böylelikle iştahımız kontrol altında olur,(atıştırmalar,çikolata,pasta v.s. gibi) karbonhidratlara ihtiyacımızı azaltır ve vücut enerji üretmek için deposundaki yağları kullanır.

İYİ BİR KAHVALTININ KRİTERLERİ NELERDİR?
1. Vücut için gerekli bütün besinleri sağlamalıdır
2. Vücuda enerji vermelidir
3. Vücudun su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olmalıdır
4. Normal kan şekeri seviyesini korumaya yardımcı olmalıdır


PEKİ ! BÖYLE BİR KAHVALTI NEREDE BULURUM?

GÜNDÜZ :Formül 1: Besleyici Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı + Thermojetics Hazır Bitkisel Çay + Herbal Aloe İçecek (Sindirim ve Bağışıklı)

GÜN BOYU 6 -8 FİNCAN VEYA 1 LİTRE SUYA Thermojetics Hazır Bitkisel Çay (SICAK VEYA SOĞUK)



KİMLER İYİ BİR KAHVALTIYA İHTİYAÇ DUYAR?


Yetişkinler ve çocuklar
Sağlıksız kişiler ve sağlıklı kişiler
Zayıf ve kilolu kişiler
Sporcular ve egzersiz yapmayanlar
Yüksek ve düşük gelir grupları
Hastalar ve doktorlar

HERKES İYİ BİR KAHVALTIYA İHTİYAÇ DUYAR!

Birçok kişinin yaşamlarını ve yeme alışkanlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olabiliriz....Bu şu anlama da gelmektedir: Burada iş fırsatları sınırsızdır: Dağıtım Kanalları/Satış Noktaları.

HEM KENDİ ÜRÜNLERİNİZİ AVANTAJLI ALMAK HEM DE isterseniz EK GELİR İÇİN HEMEN ARAYINIZ…

Cüneyt Kolcuoğlu
Wellness Home 0533 692 50 57 – 0212 282 93 23
Melodi Pasajı, Nisbetiye Cad., No: 14/D 1. Levent - İstanbul

• İstanbul Wellness Firmaları
• Wellness Firmaları İstanbul